daikide.ge

დასახელება:Fitness For Man / Fitnesi MamakacebisTvis / ფიტნესი მამაკაცებისთვის
წელი: 2004
ქვეყანა: აშშ
ფორმატი: AVI / XVID
ხანგრძლივობა: 00:22:11
ენა: რუსული (პროფესიონალური)
ფაილის ზომა: 177 მბ.

ფიტნეს ვარჯიშები მამაკაცებისთვის , არანაირი სპეციალური მოწყობილობები და ტრენაჟორები , ვარჯიშის ხანგრძლივობა არის 12 წუთი , დაფუძნებულია კანადის შეიარაღებული ძალების ფიზიკურ მომზადების პროგრამაზე, ეს კომპლექსი აიძულებს თქვენს სხეულს იმოძრავოს მაქსიმალურად სასარგებლოდ. მთავარია ყურადღებით ადევნოთ ვიდეოს თვალი და სწორად შეასრულოთ ინსტრუქტორის ყველა დავალება . გადადგით კიდევ ერთი ნაბიჯი ჯანმრთელი ცხოვრებისაკენ

დასახელება : 6 Varjishi Lamazi Mkerdisatvis / 6 ვარჯიში ლამაზი მკერდისათვის
წყარო : Elen.ge

მაღალი, მკვრივი მკერდი უდავოდ სამკაულია, რომელზეც ყველა ქალი ოცნებობს. ფორმის შენარჩუნება კი არც ისე ადვილია. კუნთის გასამაგრებლად ვარჯიშის დროულად დაწყებაა აუცილებელი. რეკლამებში ნაქები მალამოები და ჟელეები ამ შემთხვევაში ვერ დაგეხმარებათ.
ჩვენ გთავაზობთ საგანგებოდ შემუშავებული ვარჯიშების კომპლექსს, რომელსაც მკერდის წამოწევაც შეუძლია და ფორმის კორექციაც. ეს 6 ვარჯიში კვირაში 3 მეცადინეობისთვისაა გათვალისწინებული. თითოეული ვარჯიში 2-ჯერ ტარდება. გჭირდებათ ტანვარჯიშის ხალიჩა და 2-3 კგ. წონის განტელი (ან ამავე წონის წყლით სავსე პლასტმასის ბოთლი).


ვარჯიშები იხილეთ "სრულიად ნახვაში"

დასახელება : Muclis presis varjishebi / მუცლის პრესის ვარჯიშები
ზომა : 348.80 MB
ატვირთულია : Files.ge

მუცლის პრესის ვარჯიშები,ქალებისა და მამაკაცებისათვის, რომლებიც შეგიძლიათ სახლის პირობებში გააკეთოთ და წონის დაკლებაშიც მოგეხმარებათ . საინტერესო ვიდეოა მათთვის ვინც ჟანმრთელი ცხოვრების წესით ცდილობს იცხოვროს